《苦瓜》是香港流行男歌手陈奕迅的一首歌曲，由黄伟文作词，章霈迎作曲，陈奕迅演唱。收录于专辑《Stranger under my skin》中，发行于2011年02月22日，《苦瓜》是该EP的主打歌。

2011年12月28日，“新城劲爆颁奖礼2011”在香港举办，该曲获得年度歌曲大奖及播放指数大奖。2012年1月1日，该曲获得2011叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖；2月25日，该曲获得2011年度雪碧中国原创音乐流行榜港台金曲奖；12月11日，该曲获得2012华语金曲奖之十大华语金曲奖。

中文名：苦瓜

所属专辑：《Strangerundermyskin》

歌曲时长：0时04分38秒

歌曲原唱：陈奕迅

填词：黄伟文

谱曲：章霈迎

编曲：章霈迎

音乐风格：流行

歌曲语言：粤语

发行时间：2011年02月22日

导演：舒文

监制：舒文

该曲由黄伟文作词，黄伟文在填词上已经有林夕式的味道，而黄伟文的这种变化，正和陈奕迅个人变化同属一个步点，因此这次黄伟文的作品成了陈奕迅2011年专辑《Stranger Under My Skin》的主打 。作词者黄伟文以“苦瓜”为题是因为苦瓜又名“半世瓜”，半生瓜有“当你觉得它好吃时，你的人生也就走完一半”的寓意，符合黄伟文想阐述的歌词词义。

共你干杯再举箸

突然间相看莞尔

盘中透着那味儿

大概今生有些事

是提早都不可以

明白其妙处

就像你当日痛心她回绝一番美意

怎发现你从情劫亦能学懂开解与宽恕

也像我很纠结的公事

此际回头看 原来并没有事

真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜

今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂

开始时捱一些苦 栽种绝处的花

幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡

青春的快餐只要求快不理哪一家

哪有玩味的空档来欣赏细致淡雅

到大悟大彻将虎咽的昇华 等消化学沏茶

至共你觉得苦也不太差

下半生竟再开学 入迷的终于醒觉

移走最后的死角

用痛苦烘托欢乐 让余甘彰显险恶

如艺坛杰作

就像我一直听香夭从未沾湿眼角

仔细地看神坛里木纹什么精巧也不觉

却在某萧瑟晚秋深夜

忽尔明了了 而黄叶便碎落

真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜

今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂

开始时捱一些苦 栽种绝处的花

幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡

青春的快餐只要求快不理哪一家

哪有玩味的空档来欣赏细致淡雅

到大悟大彻将虎咽的昇华 等消化学沏茶

至共你觉得苦也不太差

做人没有苦涩可以吗

真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜

当睇清世间所有定理又何用再怕

珍惜淡定的心境 苦过后更加清

万般过去亦无味但有领会留下

今天先记得听过人说这叫半生瓜

那意味着它的美年轻不会洞察吗

到大悟大彻将一切都昇华 这一秒坐拥晚霞

我共你觉得苦也不太差

《苦瓜》这首歌表达的历练之后的人生感悟昭显了黄伟文和陈奕迅的默契，旋律虽平缓，叙述的口吻也平淡从容，却可以达到一鸣惊人 。

《苦瓜》是一首以物寄情的佳作，黄伟文把人生先苦后甜的滋味寄托在“真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂”这两句淡然的歌词里，结局先上扬再回落，“到大彻大悟将一切都升华”里又是另一种境界 。

导演为了拍出充满哲学意味的意境，特别安排陈奕迅走进香港大潭水塘取景，并等到天黑退潮后，才让陈奕迅走入泥泞不堪的泥浆地里进行拍摄。潮退后的泥塘地充满青苔很不便行走，工作人员和陈奕迅时常滑倒。不过陈奕迅还是坚持到底，一个人在泥地上边唱边踱步。除了要面对湿滑的青苔，由于天黑的关系，灯光师要对准陈奕迅打上无数射灯，结果惹来飞蚊围着他团团转。当陈奕迅要对口型唱歌时，常有飞虫会飞入口中，陈奕迅不得不时常用手驱赶。在拍摄时，陈奕迅不自觉的拨手行为却让他显得唱歌时情绪更为激动，结果NG不断，重拍近十次才能剪辑MV 。