蓝莓是每年夏季上市的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及花青素等，具有很好的功效与作用，很多人都喜欢吃。蓝莓的个头有大有小，一般14mm算中小果，并不算大果。

10-14mm的算小果，14-17mm的算中果。

蓝莓本身的果型就是小巧玲珑的，一般单果重在0.5-2g左右，因为它长的小但果型端正，偏圆，所以一般在区分规格的时候以专门的果圈来做区分，大小级别分为:王（20mm以上），大（17-20mm），中（14-17mm），小（10-14mm），蓝莓一小盒净重约125g，大小的区分可以这样来理解，当一盒的果规格大小稳定在10-14mm的就是小果。

不算大果。

一般我们在超市和水果店中见到的蓝莓果径以10-14mm的居多，而大蓝莓的果径每一个都在18mm左右。

蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效， 可以强化视力，防止眼球疲劳。据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地 增强视力，预防近视。是老人和孩子应该常吃的水果。

1.看果粉：新鲜的蓝莓含有大量的果粉。如果蓝莓表面有大量的果粉，它们甚至会出现灰色，摩擦后会出现蓝紫色的表皮，使其成为质量最好的蓝莓。

2.看大小：蓝莓的大小比较均匀，所以在选择的时候，不适合多买蓝莓，而且表皮也比较粗糙。因此，这种类型的蓝莓不需要购买，因为质量不好。

3.看质地：最好的蓝莓果实很结实，用手轻轻捏不会有柔软的质地。如果轻轻捏一下，果肉会下沉，汁液会渗出，这表明这种水果已经过熟，不适合购买。

4.看颜色：一个好的蓝莓有一层蓝紫色的表皮，上面覆盖着白霜；如果颜色变红，说明它还没有成熟；如果白霜不明显或没有白霜，说明储存时间长，不再新鲜；如果它看起来是黑色的，那就意味着它是假的。