五红汤是生活中比较受欢迎的一种滋补汤，它里面的食材很多，红皮花生就是其中一种，它一般不需要去皮，也不需要炒熟，直接和其他食材一起放锅里面熬煮就可以了。

不需要去皮。

红枣180g（10小包）、红豆330g（10小包）、红枸杞20g（10小包）、红皮花生330g（10小包）、红糖140g

每种食材的用量帮大家分配好，一次煮一份刚刚好（红糖的量可以根据自己的喜好添加）。

煮起来非常简单，几种食材一放，加水煮就可以！

养生壶、电饭煲、煮锅都可以煮，不论在办公室还是在家里，都是随时煮一碗“五红汤”给自己打气。

不需要炒熟。

五红汤是由红豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖制作成的补血佳品。此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

喝五红汤的时间一般是在生理期完毕后一周。

配比：红豆30克、红皮花生15克、大枣10克、枸杞5克、红糖适量

食用方法：

红豆花生提前浸泡1小时，红枣去核，电饭锅煮粥，起锅前5分钟再放枸杞