n95口罩是生活中比较常见的一种口罩，也是比较受欢迎的一种防护用品，很多人都会戴n95口罩。n95口罩戴久了就会出现呼吸困难的情况，这种是正常的，要减少佩戴时间，适当的透透气。

N95口罩戴着呼吸困难，一般是正常的现象。

因为N95口罩过滤性好，防护效果好，但透气性差。如果你正在进行剧烈运动或患有呼吸系统疾病，如果你上气不接下气，你可以摘下口罩呼吸新鲜空气，但不要去拥挤的地方。

注意，N95口罩不能长时间使用，因为透气性不是很好。如果长时间佩戴，呼吸阻力会增加，可能会上气不接下气。

戴n95口罩时呼吸困难。你可以减少戴口罩、更换口罩或在空气流通良好、交通较少的地方摘下口罩几分钟。

戴N95口罩时呼吸困难是正常现象。主要是N95口罩具有良好的过滤和气密性。有些人戴上口罩后会呼吸困难，缺氧。如果你在戴N95口罩时经常呼吸困难，可以更换口罩来改善。你可以选择一些舒适度高的口罩。当然，结合身体体质和环境，减少佩戴n95口罩的时间也可以改善呼吸困难。

如果您因特殊工作需要长时间佩戴n95口罩，并且在佩戴过程中呼吸困难，可以选择空气循环良好、人流量小的环境，或者没有其他人，可以摘下n95口罩几分钟，休息几分钟以缓解呼吸困难。

1.戴口罩前保持双手清洁。

2.检查N95口罩的外包装。口罩必须在有效期内，且包装没有损坏。

3.打开口罩，放在手掌中，将金属条放在指尖一侧。头带自然下垂，拿口罩的手应该穿过两个固定的头带。

4.用防护面罩遮住鼻子、嘴巴和下巴，鼻夹应紧贴面部。另一只手，将下系绳拉过头部，将其放在颈部后面的耳朵下面，然后将上系绳拉到头部中间。

5.拧紧固定头带，使面罩贴合面部。

6.用双手按压鼻夹的两侧，使其与鼻子完全贴合。

7.用手捂住口罩，快速呼吸，确保口罩不会泄漏，并佩戴口罩。