五红汤是生活中比较常见的一种滋补汤，它是用红豆、红枣、红糖、红枸杞以及红皮花生熬制而成的，可以起到很好的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处。五红汤一周喝两到三次就可以了，只喝一次效果不明显。

建议一周喝2-3次左右。

一般来说，五红汤中的食材是可以食用的，所以煮好的五红汤也可以每天食用。然而，严格意义上讲，五红汤是一种滋补的药膳。如果长期大量服用，可能会引起内火旺盛、口舌酸痛等问题。因此，五红汤不建议长期服用，而是每周2-3次，连续服用一个月左右。

有效果，但是效果不是很好。

事实上，五红汤也可以每天作为早食食用，并且可以多吃一些新鲜的蔬菜，这样每天食物的营养效果就足以满足身体的需求。最好一天吃两次，也可以根据自己的饮食习惯进行调整。它并不强调吃多少。每个人都可以根据自己的食物消耗量增加或减少。这是一种功能性食品。我们重视疗效。食疗的效果相对缓慢，需要循序渐进，也可以根据身体状况的逐步改善进行轻微调整。

1.痰湿过盛

大枣的油腻性容易助湿，使体内的痰湿难以清除，从而加重上述不适。

2.爱上火的人

这类人体质炎热，经常出现便秘、口臭、喉咙痛、牙龈痛等灼热症状，而红枣性味甘温，容易发热。如果你大量食用它，就像往火里加油一样。枸杞是甜而温和的。过量食用会引起上火，尤其是生吃时。

3.糖尿病患者

大枣含有较多的糖分，会增加糖尿病患者的血糖，加重病情。因此，血糖高的人不应该多吃红枣。

4.早期感冒患者

风寒之初，风寒或风热侵入人体的邪气正盛。如果此时食用大枣，其粘性往往会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使体内的邪气难以清除，不利于康复。枸杞具有很好的滋补和治疗作用。因为它的保暖作用很强，感冒发烧的人不应该吃它。