蓝莓是春夏季上市的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃蓝莓。蓝莓通常洗干净之后就可以直接整个吃掉，不需要剥皮，不需要把底部吐出来的。

蓝莓是整颗都可以吃的。

很多人认为蓝莓中有果籽，所以在吃的时候需要将其吐出来，但其实蓝莓籽一般比较小，与果肉紧紧相连在一起，是不容易将其分离的，其次就是蓝莓籽中含有大量的维生素、纤维素以及花青素等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，所以吃蓝莓的时候只需要将其清洗干净，然后直接吃即可，可以整个一起吃。

市场上的蓝莓主要分为野生的和种植的，都需要进行清洗以后进食。很多人认为蓝莓中有籽，所以在吃的时候需要将籽吐出来，莓籽中含有大量的维生素、纤维素以及花青素等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处。蓝莓富含维生素C、维生素E和多种矿物质元素，可以有效地补充人体所需的能量。

清洗干净之后，直接整个吃掉。

蓝莓洗净之后直接放进嘴里吃就可以了，不需要剥皮。蓝莓的表皮比较薄，食用之后不会影响口感，而且表皮中含有营养物质，所以蓝莓不需要剥皮食用。蓝莓外皮上有一层果糖凝聚而成的果粉，果粉越浓说明果子越新鲜，清洗时不要全擦干净了。

蓝莓是很有营养的水果，它富含维生素、矿物质等营养物质，食用之后可以达到补益的作用。蓝莓的食用方法有很多，它不仅可以直接食用，也可以做成各类甜品。

1、蓝莓可以打成浆液给糖尿病人服用，不会引起糖尿病人血糖升高!

2、直接生吃。可以直接将蓝莓放在清水里浸泡五分钟，用手轻轻搅动一会儿，再用清水冲洗一下就可以吃了。

3、放冰糖中吃。将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中，放进冰箱里30分钟后拿出来吃口感冰凉清爽，酸甜可口。

4、做蓝莓酱吃。将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁搅拌后放置30分钟备用，然后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存就可以了。