真空粽子是比较常见的一种粽子，它的包装比较紧实，容易保存，保质期比较久，很多人都会买真空粽子。真空粽子通常常温保存就可以了，也可以放冰箱冷藏或冷冻保存，但是冷冻一年很可能会坏掉的，这种就不要吃了。

粽子冷冻一年一般不能吃，容易变质，如果继续吃，可能引起肠胃不适，所以粽子的冷冻时间尽量不要过长。

粽子的主要成分是淀粉，而且富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，吃一些粽子可以补充身体所需的营养，而且还可以增加饱腹感，可以改善饥饿感现象。如果粽子还没吃完，可以用保鲜膜包起来，然后放进冰箱冷冻，在冰箱的低温环境下可以减少细菌和微生物的生长，冷冻在冰箱里的时间短，一般不会变质，而且平时可以继续吃。但是，如果在冰箱中冷冻一年，虽然冰箱的低温环境可以抑制细菌的生长，但是粽子中含有较多的糖、淀粉等，如果长时间在冰箱中冷冻，也容易滋生细菌和微生物，并可能导致营养物质的流失，造成质地变硬、酸等现象。这时如果继续吃，可能会刺激胃肠道，造成腹痛、腹泻等，所以粽子冻了一年通常不建议继续吃。

建议吃新鲜的粽子，其营养和口感都能得到保证，如果放在冰箱里进行冷冻，也要避免储存时间过长，以免影响健康。

不建议再吃了。

对于真空包装的粽子，在室温下最长的保质期只有6-9个月左右，虽然冷冻后保质期会相对延长，但也会冻裂。

此时不仅会造成粽子口感下降、营养流失，还可能滋生微生物而变质，所以为了人体健康着想，不建议继续食用冷冻了一年的真空粽子。

各有优点。

冷冻和真空都是为了延长粽子的保质期，其中冷冻粽子是将粽子煮熟后放入冰箱冷冻保存，食用时再重新加热，更适合家庭保存和食用。

真空粽子是将粽子煮熟后真空包装，然后直接在室温下保存，相对来说可以更方便，更适合亲朋好友。以上翻译结果来自有道神经网络翻译（YNMT）· 通用场景