梅雨季节是我国南方地区很常见的一个气候现象，每年初夏的时候，长江中下游地区就会出现连续下雨的天气， 我们称之为梅雨季节。每年入梅的时间都是不一样的，预计今年6月9号左右入梅，具体看各个地区的天气情况而定。

根据气象部门的预测，2023年梅雨季节的入梅时间为6月9日左右，首先影响到华南地区，接着向东北方向扩散，全国各地陆续进入梅雨季节。这个时间虽然不是十分准确，但大致上可以作为人们的参考。

梅雨季节是一个相对固定的时间段，一般为6月到9月份，每年持续约3个月时间。在2023年，梅雨季节的起止时间可能会与以往有些不同，具体时间是从6月份开始持续到9月份结束。不过，雨季到底何时结束，也需要根据实际的降雨情况再行调整。

视具体情况而定。

很多人印象中，梅雨季节是温度宜人，雨水连绵的气象，其实也有温度高、雨水多的情况，梅雨季节时的气温主要受副热带高压影响，如果副热带高压南下，南方就会有高温多雨的梅雨天气，有谚语云：小暑一声雷，转做倒黄梅，说的就是此种气象。

1、身体保健

好的锻炼习惯很关键。

2、清淡饮食

梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力，湿气重的小伙伴们可以多吃点薏仁。

3、不要贪凉

梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。

4、注意通风

阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要。

趁雨停的时候，赶紧开窗通通风，保持室内空气新鲜。